پوست را تمیز کنید
قبل از استفاده، موهای بدن را بتراشید و پوست را تمیز کنید تا مطمئن شوید روغن ها چسبندگی را به خطر نمی اندازند.
برش به شکل
نوار را بر اساس ناحیه برنامه به اشکال "I"، "Y" یا "X" ببرید. به عنوان مثال، نقاط لنگر اغلب در مفاصل استفاده می شود.
کشش را کنترل کنید
میزان کشش را با توجه به هدف مورد نظر تنظیم کنید:
برای حمایت از مفاصل: بدون کشش در انتها و 30٪ تا 50٪ کشش در بخش میانی اعمال شود.
برای تقویت گردش خون: به تدریج کشش را از انتهای پروگزیمال به انتهای دیستال کاهش دهید.
